پیچ خوردگی مچ پا در اصل آسیب دیدگی در رباط های نگه دارنده مچ پا می باشد. این آسیب زمانی رخ کی دهد که مچ پا بطور تصادفی پیچ بخورد درنتیجه بافت نرم و مفصل آسیب می بیند.
در اکثر موارد این آسیب با استراحت و درمان های خانگی درمان می شود ولی اگر بعد از مدتی دچار تورم و دردناک بماند و فرد توانایی راه رفتن را از دست بدهد باید به متخصصین مراجعه شود.
درجات پیچ خوردگی مچ پا
- درجه ۱: در حد رگ به رگ شدن با علایم خفیف درد آنی
- درجه ۲: پارگی متوسط بشکل کبودی و درد زیاد و عدم توانایی در وزن گیری روی پا
- درجه ۳: پارگی کامل و بی ثباتی کامل پا و مچ پا
علت پیچ خوردگی مچ پا
- راه رفتن در سطوح ناهموار
- افتادن
- ورزش های جهشی وپرشی
- قوس زیاد پا
- کفش نامناسب
علایم ییچ خوردگی مچ پا
- درد
- تورم
- خون مردگی
- بی ثباتی در مچ پا
- حساسیت به لمس
روش تشخیص ییچ خوردگی مچ پا
انجام معاینات وتصویربرداری پزشکی
درمان پیچ خوردگی مچ پا
درمان پیچ خوردگی مچ پا به شدت آسیب بستگی دارد
عوارض ییچ خوردگی مچ پا
عدم درمان این عارضه باعث
- مزمن شدت درد
- بی ثباتی مچ پا
- مکرردشدن پیچ خوردگی
- ایجاد آرتروز
درمان های غیر جراحی ییچ خوردگی مچ پا
نکته مهم در مورد کاری که نباید بعد از آسیب دیدگی انجام داد این است که:
اصلا از ماساژ در نواحی آسیب دیده استفاده نکنید چون تورم و درد را بیشتر می کند.
ایجاد گرما در ناحیه آسیب دیده: گرما و حمام آب گرم روند بهبودی را در ابتدای آسیب مختل می کند.
درمان ارتوزی ییچ خوردگی مچ پا
ارتوز با ایجاد بی حرکتی به ایجاد ثبات و کاهش درد کمک می کند.
ارتوز ها می تواند با محدود کردن دامنه حرکت مفصل روند بهبود را تسریع کنند
فواد استفاده از ارتوز بجای گچ در ییچ خوردگی مچ پا
- بهداشت پای فرد بهتر رعایت می شود
- سبکی
- پوشیدن در کفش های مختلف حین درمان
- ظاهر شکیل تر
- جلوگیری از خشک شدن مفصل بعد از باز کردن دوره گچ گیری
چه راهی باعث می شود کمتر دچار این عارضه بشویم؟
استفاده از کفش مناسب و گرم کردن قبل ورزش، همچنین تقویت عضلات موثر برمچ پا می تواند از آسیب جلوگیری نماید.
برای مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق قسمت تماس با ما، با ما ارتباط برقرار کنید.